Protéger sa santé, dès maintenant
❗ Pourquoi parler de l’alcool ?
- En France, l’alcool est responsable d’environ 49 000 décès par an.
- C’est l’un des principaux facteurs de maladies évitables, en France et dans le monde.
- Même de petites quantités régulières peuvent avoir un impact sur la santé.
👉 Réduire ou arrêter l’alcool, même temporairement, est toujours bénéfique.
🩺 Les effets de l’alcool sur la santé
L’alcool peut affecter la santé à tout âge, parfois sans symptôme au début.
Il augmente le risque de :
- Cancers : bouche, gorge, œsophage, côlon, sein
👉 L’alcool est reconnu comme cancérigène. - Maladies chroniques :
- foie (cirrhose),
- pancréas,
- cœur et tension artérielle,
- troubles anxieux, dépression,
- troubles de la mémoire et démence précoce.
⚠️ Au-delà de 2 verres/jour pour les femmes et 3 pour les hommes, les risques augmentent fortement.
🏥 Alcool et hospitalisations
- Les hospitalisations liées à l’alcool concernent tous les âges.
- Elles augmentent surtout chez les adultes de plus de 55 ans.
- L’alcool peut être responsable d’urgences graves :
coma éthylique, accidents, traumatismes.
👨👩👧👦 Effets sur la vie quotidienne
Une consommation excessive peut entraîner :
- fatigue, absentéisme, difficultés au travail,
- tensions familiales et sociales,
- accidents de la route,
- violences (familiales ou autres).
🧑🎓 Alcool chez les jeunes
- Plus on commence tôt, plus le risque de dépendance est élevé.
- Les jeunes sont particulièrement exposés aux effets immédiats :
accidents, violences, hospitalisations.
⚠️ Le « binge-drinking »
👉 Consommer beaucoup d’alcool en très peu de temps, pour rechercher l’ivresse.
Risques : accidents, violences, coma, parfois décès.
🤰 Alcool et grossesse
🛑 Zéro alcool pendant la grossesse
- L’alcool est la première cause de handicap mental non génétique chez l’enfant.
- Il peut provoquer le syndrome d’alcoolisation fœtale (SAF).
- Il n’existe aucune quantité sans risque pendant la grossesse.
🟢 Pourquoi participer au « Mois sans alcool » ?
✔ Donner un repos à son corps
✔ Améliorer le sommeil et l’énergie
✔ Mieux évaluer sa consommation
✔ Réduire les risques pour la santé
👉 Même un mois sans alcool peut avoir des effets positifs durables.
📞 Besoin d’aide ou d’informations ?
- Alcool Info Service : www.alcool-info-service.fr
- MILDECA
- OFDT
👉 En parler à un professionnel de santé est une démarche positive et sans jugement.
